Activités et événements

Activités régulières

Atelier d'anglais pour adultes débutants

Se familiariser à la prononciation. Discerner les sons. Écouter, comprendre et communiquer des phrases simples avec un vocabulaire d'activités quotidiennes.

Atelier d'anglais pour adultes débutants - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :Vendredi
Heure :18h00 à 19h15

Atelier d'anglais pour adultes intermédiaires

Écouter, comprendre et communiquer. Écrire des petits textes. Lire des articles dans le Citizen pour avoir des conversations et discussions sur l'actualité, afin de pratiquer l'oral et voir du nouveau vocabulaire.

Atelier d'anglais pour adultes intermédiaires - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :Vendredi
Heure :19h30 à 20h30

Atelier d'intégration à la langue

Dans une approche inclusive prenant en compte la diversité de la clientèle, les participants de l'atelier de francisation ont l'occasion de développer, outre leurs compétences langagières, leurs compétences interculturelles et sociales. Ainsi, les activités variées auxquelles ils participent visent l'acquisition de repères culturels significatifs, la sensibilisation aux valeurs de la société québécoise et canadienne, une meilleure connaissance de la ville de Gatineau et de toute la région de la capitale nationale ainsi que l'acquisition d'une plus grande culture générale.

Atelier d'intégration à la langue - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :Lundi au vendredi
Heure :8h30 à 11h30

Photos - Atelier d'intégration à la langue


Atelier de couture

L’atelier de couture donné par Mme Pauline, couturière d’expérience, permet aux femmes du quartier Mutchmore de se réunir et de confectionner des vêtements, de faire des altérations ou des réparations à l’aide de patrons ou sans patrons. Tout le matériel nécessaire est fourni par la Maison soit : les machines à coudre, le fil, les tissus et autres matériaux nécessaires. Toutefois, les femmes qui le désirent peuvent apporter leur matériel. Le savoir, les habiletés, les goûts sont partagés dans un esprit de partage d’entraide et de bonne humeur.

Atelier de couture - Détails
Lieu :Maison d’accueil Mutchmore
Date :Lundi et Mardi
Heure :9h30 à 11h30

Photos - Atelier de couture


Cuisine collective

La Cuisine collective de la Maison d'accueil, c'est plus que de la cuisine. Offerte à tous les résidents et résidentes du quartier Mutchmore de tout âge, cultures et nationalités, seul, ou avec une famille. C'est cuisiner ensemble, c'est établir des menus variés, sains, bons et peu coûteux. C'est aussi apprendre des nouvelles recettes, produits, denrées. C'est aussi rencontrer des voisins, voisines, c'est partager, parler, rire en apprétant des repas pour nous et notre famille. C'est remplir son frigidaire de bonheur. Vous êtes intéressés ou curieux. Pour toutes informations rejoignez Annie au 819-770-0788.

Cuisine collective - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :1 x / mois
Heure :12h30 à 16h

Photos - Cuisine collective


Garde-répit. 0 à 5 ans

La Garde – répit a pour but de permettre aux mamans ou papas du quartier Mutchmore d’avoir un répit soit : pour se reposer ou pour faire des commissions ou aller à des rendez-vous sans amener les enfants.

Garde-répit. 0 à 5 ans - Détails
Lieu :Maison d’accueil Mutchmore
Date :Lundi et mercredi
Heure :Heures variées

Photos - Garde-répit. 0 à 5 ans


Karaté

Sport de combat d'origine japonaise, consistant à toucher l'adversaire, sans établir un corps à corps, grâce à des coups violents portés avec le tranchant de la main, le coude, le genou et le pied, dans des attaques circulaires ou directes. Développe, la concentration, le respect, la coordination, le tonus musculaire et la flexibilité.

Karaté - Détails
Lieu :Centre communautaire Eugène-Sauvageau (179, rue Mutchmore)
Date :Jeudi
Heure :16h à 17h

Massage sur chaise

Le massage sur chaise, ce massage vise à amoindrir sinon faire disparaître le stress accumulé en période de travail. Un enchaînement précis et codifié de manœuvres efficace et puissant pour détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque en 15 minutes. Le massage assis est donné à travers des vêtements, le receveur étant assis sur une chaise ergonomique. Pratiqué en séances de quinze minutes, le amma assis parfois aussi appelé « acupuncture sans aiguilles », parcourt l'ensemble des méridiens (canaux d'énergie) sur plus de 140 points spécifiques par différentes techniques de la main et du coude : balayages énergétiques, étirements, pressions et percussions. Les récepteurs sur la peau sont reliés à des nerfs qui vont directement vers l’hypothalamus, structure située dans le cerveau. Ce dernier grâce au massage va déclencher la production d’hormones du plaisir, comme l’ocytocine.

Massage sur chaise - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :2x / semaine
Heure :Sur rendez-vous seulement - appeler Annie Patry 819 770-0788

Mise en forme - Tonus musculaire, cardio-vasculaire et TABATA

Avec ou sans sauts à dominante cardio-vasculaire accompagné d'exercice abdominaux et autres groupes musculaires. Également nous avons les exercices en mode TABATA, c'est à dire à intensité moyenne pendant 20 secondes, repos 10 secondes, 8 fois d'affilée pendant 4 minutes. Répéter l'intervalle 8 fois.

Mise en forme - Tonus musculaire, cardio-vasculaire et TABATA - Détails
Lieu :Centre communautaire Eugène-Sauvageau (179 rue Mutchmore)
Date :Lundi, Mercredi et Samedi
Heure :Heures variées

Projet multigénérationnel, subventionné par la Ville de Gatineau

Le Projet Multigénérationnel, subventionné et favorisé par la ville de Gatineau, a pour objectif de réunir tous les résidents et résidentes du quartier Mutchmore de tout âge afin de favoriser et de développer un esprit d’appartenance au quartier, un respect de tous, une sécurité pour tous, un partage de connaissances et de vécu, une entraide et une communication et écoute active entre les citoyens. Pour ce faire, La Maison d’accueil met en place des activités demandées par et pour les résidents telles : sportives, ludiques, d’écriture, de multi -média, d’art-plastique et d’artisanat, mais aussi des ateliers thématiques, des cafés rencontres, des fêtes, des bacs potagers, des cuisines collectives, des visites, des soirées de danse et de musique et autres.

Projet multigénérationnel, subventionné par la Ville de Gatineau - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :lundi, mardi, jeudi et vendredi
Heure :Heures variées

Photos - Projet multigénérationnel, subventionné par la Ville de Gatineau


Préparation des paniers de Noël 2018

La préparation des paniers de Noël est une activité faite par des bénévoles du quartier Mutchmore . Elle a pour objectif de réunir des résidents qui s'impliquent dans la confection de paniers de Noël qui sont remis aux résidents durant la fête de Noël . La confection des paniers se fait dans la bonne humeur et dans le partage. Tous les bénévoles ont à coeur d'offrir du bonheur aux résidents du quartier. Merci aux donateurs et à tous les résidents qui se sont impliqués dans la confection des paniers du Noël 2018.

Préparation des paniers de Noël 2018 - Détails
Lieu :Maison d'Accueil Mutchmore
Date :Décembre : Lundi - Mardi - Jeudi
Heure :13h à 16h

Photos - Préparation des paniers de Noël 2018


Réunion du conseil d'administration

Les membres et la directrice se réunissent afin d'administrer correctement les fonds de la maison. Ils approuvent et votent des projets et activités en lien avec la mission de la maison.

Réunion du conseil d'administration - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :Tous les 2ième mardi du mois
Heure :19h

Service de friperie

Vêtements donnés par la communauté et disponibles pour tous les résidents de Mutchmore gratuitement.

Service de friperie - Détails
Lieu :Maison d’accueil Mutchmore
Date :Lundi au vendredi
Heure :9h à 15h30

Photos - Service de friperie


Ski cool

Activité de ski de fond pour les jeunes avec moniteurs et monitrices. Chocolat chaud et 6ième dimanche compétition Gatineau Loppet. Remise de médailles et activités. Inscription Maison d’accueil. Autobus et ski fournis. Aller-retour.

Ski cool - Détails
Lieu :Centre Eugène Sauvageau vers le Relais plein air
Date :De janvier à fin février. 6 dimanches consécutifs
Heure :Changeant

Touchatou : pour enfants 3 à 5 ans.

Cette activité a pour but de développer la motricité fine soit : faire découvrir aux enfants différents matériaux tels : le papier, le papier de construction, le carton, le bois et autres et d’utiliser des crayons de bois, de cire ou pinceaux et ciseaux afin de développer la concentration, la compréhension, la créativité et la motricité pour arriver à la maternelle bien préparé et sans retard d’apprentissage. De plus, des activités globales permettent aux enfants d’acquérir l’alphabet et les chiffres ainsi que de développer le vocabulaire pour communiquer en français.

Touchatou : pour enfants 3 à 5 ans. - Détails
Lieu :Maison d’accueil Mutchmore
Date :Mardi
Heure :13h à 14h

Photos - Touchatou : pour enfants 3 à 5 ans.


Yoga

Dans cette classe, les postures sont pratiquées pour aligner, renforcer et promouvoir la flexibilité dans le corps. ... L'objectif est la relaxation et l'équilibre du corps entier, car nous effectuons un circuit complet de l'amplitude de mouvement du corps avec des postures debout, des retournements, des postures, des plis en avant et des ouvertures des hanches.

Yoga - Détails
Lieu :Maison d'Accueil Mutchmore
Date :Mardi - Vendredi - Samedi
Heure :Mardi 17:00 a 18:00 - Vendredi 17:00 a 18:00 - Samedi 9:00 a 10:00

Zumba - Danse Fitness

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Zumba - Danse Fitness - Détails
Lieu :Centre Eugène Sauvageau - 179 rue Mutchmore
Date :Mercredi
Heure :19h30 à 20h30

À l’eau la gang

Départ du Centre Sauvageau. Piscine à Aylmer. Autobus gratuit. Aller-retour. Activité familiale.

À l’eau la gang - Détails
Lieu :Centre Eugène Sauvageau - 179 rue Mutchmore
Date :Samedi, 2 fois par mois
Heure :12h à 15h

Âllo-ADOS

Le projet Âllo-ADOS subventionné par la Ville de Gatineau a pour objectif de permettre aux jeunes du quartier Mutchmore de se réunir afin de pouvoir s’exprimer entre eux et de leur proposer des activités qui les stimulent et leur ressemblent. Des activités sportives, ludiques et motrices ainsi que des sorties sont planifiées par eux et pour eux. Ce projet vise aussi à développer le respect de soi et des autres ainsi que du quartier et une conscientisation sociale, politique et éthique sur leur environnement, familles, amis et quartier.

Âllo-ADOS - Détails
Lieu :Maison d'accueil Mutchmore
Date :Mardi - Jeudi
Heure :18h à 19h30

Photos - Âllo-ADOS