Activités et événements

Activités régulières

Atelier d’anglais pour adultes débutants

Se familiariser à la prononciation. Discerner les sons. Écouter, comprendre et communiquer des phrases simples avec un vocabulaire d’activités quotidiennes.

Atelier d’anglais pour adultes débutants - Détails
Lieu :Maison d’Accueil Mutchmore
Date :Jeudi
Heure :19h00 à 20h30

Atelier d’anglais pour adultes intermédiaires

Écouter, comprendre et communiquer. Écrire des petits textes. Lire des articles dans le Citizen pour avoir des conversations et discussions sur l'actualité, afin de pratiquer l’oral et voir du nouveau vocabulaire.

Atelier d’anglais pour adultes intermédiaires - Détails
Lieu :Maison d’Accueil Mutchmore
Date :Vendredi
Heure :19h00 à 20h00

Karaté

Sport de combat d'origine japonaise, consistant à toucher l'adversaire, sans établir un corps à corps, grâce à des coups violents portés avec le tranchant de la main, le coude, le genou et le pied, dans des attaques circulaires ou directes. Développe, la concentration, le respect, la coordination, le tonus musculaire et la flexibilité.

Karaté - Détails
Lieu :Maison d’Accueil Mutchmore
Date :Jeudi
Heure :16h00 à 17h00

Mise en forme - Tonus musculaire, cardio-vasculaire et TABATA

Avec ou sans sauts à dominante cardio-vasculaire accompagné d’exercice abdominaux et autres groupes musculaires. Également nous avons les exercices en mode TABATA, c’est à dire à intensité moyenne pendant 20 secondes, repos 10 secondes, 8 fois d’affilée pendant 4 minutes. Répéter l’intervalle 8 fois.

Mise en forme - Tonus musculaire, cardio-vasculaire et TABATA - Détails
Lieu :Centre Eugène Sauvageau - 179 rue Mutchmore
Date :Lundi, Mercredi et Samedi
Heure :Lundi, Mercredi 18h00 à 19h00 et Samedi 8h00 à 10h00

Réunion du conseil d'administration

Les membres et la directrice se réunissent afin d'administrer correctement les fonds de la maison. Ils approuvent et votent des projets et activités en lien avec la mission de la maison.

Réunion du conseil d'administration - Détails
Lieu :Maison d'Accueil Mutchmore
Date :Tous les 2ième mardi du mois
Heure :19h00

Yoga

Le yoga est une école de philosophie indienne. C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas) des pratiques respiratoires et de méditation pranayama) ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

Yoga - Détails
Lieu :Centre Eugène Sauvageau - 179 rue Mutchmore
Date :Lundi et Samedi
Heure :Lundi 18h à 19h et Samedi 9h à 10h

Zumba - Danse Fitness

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Zumba - Danse Fitness - Détails
Lieu :Centre Eugène Sauvageau - 179 rue Mutchmore
Date :Mercredi
Heure :19h30 à 20h30